Lätt & svårt

Vem bestämmer egentligen vad som är lätt eller svårt? Något som är lätt för dig kan vara svårt för någon annan, och tvärtom. Kan något svårt bli lätt med tiden?

”Om du tror du kan göra en sak eller om du tänker att du inte kan göra en sak, så har du rätt”  -Henry Ford

För att lyckas med en uppgift kräver det att du verkligen tror du på dig själv. Tror du på att du kommer att lyckas? Självklart vill du lyckas, men det betyder inte att motivationen finns kvar på måndagmorgonen. Våra känslor är inget vi kan styra över. Här är lite tips på positiv mental tankekraft som får oss att lyckas:

Fokusera på det som är bra
– Mota bort de negativa tankarna och fokusera istället på positiva beteenden.

Identifiera negativt tankemönster
– Ord som du ska se upp med är alltid, aldrig och inte.

Tänk positiva tankar som om det redan är sant
– För att förankra det positiva i dig själv kan du skriva ner den, läsa den, sjunga den, sätta upp den på kylskåpet, säga den högt inför andra eller läsa in den på band.

Undvik självuppfyllande profetior
– När kritikern inom dig talar, byt till en annan kanal med positiva budskap som ”Jag når mitt delmål” eller ”Jag har bestämt mig för att det ska gå”.

Utveckla nya tankemöster
– Du ska utmana de negativa och successivt ersätta dem med dina positiva tankar.
KÄLLA: www.matdagboken.se

jag kan

Notisen är publicerad i Betydelsefulla Möten Magasin nr 3 2014.
Läs mer på www.2act.se

Add a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *