Skratt

“Skratt är en spontan fysiologisk process hos människor som kännetecknas av en rad hastiga ut- och inandningar tillsammans med rytmiskt växelvis spända och avslappnande stämband som tillsammans ger upphov till ett karaktäristiskt ljud, ofta som en konsekvens av humor.”
Källa: www.wikipedia.org

Fem tips på hur man får en roligare vardag
1. Börja med dig själv. Bestäm dig för att den här dagen skall bli en bra dag.
2. Handhälsa och skratta när du möter dina arbetskamrater. Många slarvar med att hälsa och slänger sig istället direkt in sitt arbete när de kommer på morgonen.
3. Pröva med att vara vänlig, skratta och le mot stormarknadskassörskan nästa gång du handlar. Skratt smittar!
4. Ha som mål att varje dag göra någon glad.
5. Le mot din spegelbild innan du kryper till sängs och se till att du somnar med en positiv tanke.
Källa: Maud Skoog Brandin

Ett gott skratt förlänger livet heter det, och visst är det så. Forskning har visat att vårt skratt stärker immunförsvaret, minskar kraftiga matsug, ökar toleransen för smärta och är allmänt stresslindrande.

Det finns till och med ”humorterapi” och ”skrattyoga” som går ut på att läka med hjälp av humorns kraft.
Källa: www.psykologisk.se

“The study of humor and laughter, and its psychological and physiological effects on the human body, is called gelotology.”

 

Notisen är publicerad i Betydelsefulla Möten Magasin nr 2 2014.
Läs fler betydelsefulla möten-berättelser på www.2act.se