Kort om – Hjärnan

Hjärnan är ett nätverk. Allt vi kan och minns lagras i form av kopplingar/synapser mellan hjärncellerna. Ju mer man redan kan, desto lättare är det att lära sig ännu mer. Därför blir din hjärna smartare i morgon om du lär dig något nytt idag. Hjärnan fungerar bättre ju mer du använder den och ju mer du lagrar. Det blir fler kopplingar/synapser som samspelar. En dator kan bli full – men aldrig din hjärna.

Hjärnans nätverk består av 100 miljarder grå celler och varje cell har kopplingar till ett tusental andra celler. När vi lär oss något nytt skapas nya kopplingar.Antalet kombinationer är ofattbart stort och kapaciteten enorm. Ingen dator är lika
Källa: www.veteranen.se

Tips för din hjärna
Fysisk aktivitet 30 minuter om dagen – ta i!
Utmana dig själv.
Utbildning och minnesträning.
Ha roligt och arbeta med social samvaro.
Låt dig överraskas, lek!
Ha roliga fritidsaktiviteter.
Näringsrik mat och dryck.
Behandla högt blodtryck.
Skapa struktur i tillvaron.
Sömn och vila, när den kommer.
Sätt upp mål – och dröm om dem!

Notisen är publicerad i Betydelsefulla Möten Magasin nr 2 2014.
Läs mer på www.2act.se